2023-05-18 スピード調整 カツオ節 サッカー 今日の目標 スピードが速かったので、調整をすること。 今日やったこと 1、2、8、9のプログラムを作成した。 パワーは、全てにおいて約40分は削った。 1、2、8、9は180〜200ぐらいにした。 そしたら、前回よりも5に近ずけられた。 だが、まだカクカクする。 次回やること 4、6のその場回転をカーブにする。